Борьба со стрессом в большом городе

Жизнь в мегаполисе и в лучшие времена напоминает для большинства горожан бег с препятствиями. Ну а в моменты тех или иных внешних испытаний многие из нас чувствуют себя персонажами бесконечного сериала под лозунгом «Миссия невыполнима» или «Спасти рядового Райана».

Но каждый год наступает весна – время расцвета, – и в наших руках великое множество инструментов для того, чтобы вернуть себе жизненный ресурс, энергию, бодрость духа и оптимистичный настрой. Умение быть счастливыми зависит в конечном счете только от нас. В этом обзоре мы собрали пять проверенных способов справиться со стрессом и  жить на солнечной стороне самих себя.

Обновляющее виноградное обертывание

Купание в шампанском – известная аллегория фейерверка положительных эмоций. В Luceo Spa в отеле Four Seasons Lion Palace St. Petersburg предлагают авторскую вариацию на эту жизнерадостную тему, которая позволит встретить долгожданную весну с легким, свежим и оптимистичным настроением. Обновляющее виноградное обертывание на основе швейцарской косметической линии Dr. Burgener – это роскошная спа-программа, гармонизирующая физическую и эмоциональную стороны жизни.

Основным компонентом является экстракт виноградных косточек самого благородного сорта винограда – шардоне, который используется, в частности, при производстве шампанского. Эксклюзивный двухчасовой уход начинается с пилинга измельченными косточками, за которым следует обертывание тела с использованием порошка виноградных косточек шардоне, смешанного с шампанским. Завершает процедуру массаж с маслом винограда. Ваша кожа становится гладкой, подтянутой и сияющей.

Массаж горячим бамбуком

Секреты азиатской медицины, древние массажные методики, особая философия красоты, достижения современной мировой косметологии и балийские специалисты – адрес Mandara Spa в отеле Lotte Hotel St. Petersburg записан на почетном месте в блокнотах петербургских инсайдеров.  Все массажи здесь выполняют четыре специалиста с острова Бали, прошедшие специальное обучение в штаб-квартире бренда в Индонезии.

Чтобы снять стресс и полноценно расслабиться, специалисты Mandara Spa рекомендуют начать с массажа головы с применением тканевых мешочков, наполненных аюрведическими травами и пропитанных теплым кокосовым маслом. А затем рекомендуется выбрать один из фирменных массажей, например массаж горячим бамбуком продолжительностью 1,5 часа. Долгие поглаживания теплыми бамбуковыми стеблями в сочетании с ароматическими маслами снимут с мышц накопившееся напряжение и приведут мысли в порядок.

Жизненная энергия внутривенно

Уровень стресса в больших промышленных городах часто находится на критических отметках, а длительный стресс приводит к отсутствию ресурса жить полноценной жизнью.

Специально для жителей мегаполисов в клинике AMG разработали программу «Антистресс внутривенная терапия»: ультрасовременные препараты и жизненно важные микроэлементы стремительно и надежно восстанавливают запасы жизненной энергии.

«Ежедневные заботы, стрессы, мысли и переживания пиксель за пикселем расходуют естественные резервы организма, и наступает момент, когда собственных защитных сил и энергии станет совсем мало. Именно в таких ситуациях полезна внутривенная терапия», – объясняет Петр Пуздряк, сердечно-сосудистый хирург клиники AMG.

Антистресс-терапия назначается специалистом после глубокого анализа психоэмоционального состояния пациента. Ее цель – составить план нового, здорового образа жизни пациента с помощью его «командной» работы с врачом. В AMG практикуют холистический подход: в программу входит внутривенная терапия, психотерапевтическое консультирование, разработка фитнес-плана и формирование мотивации для самосовершенствования.

«В современном мире люди все больше подвержены влиянию стресс-факторов – как на работе, так и вне ее: это могут быть гаджеты, телевидение, радио, любой источник информации, способной нарушить эмоциональное равновесие. Поэтому в терапии стресса на первый план выходит выявление негативных факторов, сказывающихся на качестве жизни, – отмечает директор клиники Наталья Новгородова. – Необходимо вместе с пациентом обстоятельно разобраться, что нарушает режим его дня, что мешает сосредоточению на работе, что мешает полноценно общаться с близкими и с самим собой. Главный результат – выход пациента на качественно новый уровень жизни и удовлетворенность от его ментального и физического состояния».

Тайские традиции

Расслабление – неотъемлемая часть древней тайской культуры. В петербургских салонах тайского массажа и спа Banyan-Tree выполняют классический oil-массаж, вобравший в себя самые ценные целительные мануальные практики расслабления и целебную силу ароматерапии. Эфирные масла, входящие в состав массажных масел, пробуждают самые приятные эмоции и комплексно воздействуют на все системы организма подобно камертону. Специалисты Banyan-Tree отмечают: длительный стресс и отрицательные эмоции нарушают работу многих органов – например, страх приводит к сбоям в работе почек, а раздражительность и гнев затрудняют работу печени и желчного пузыря. Таким образом, своевременное восстановление психоэмоционального баланса защищает от потенциальных проблем со здоровьем.

Проверенное веками средство от тревог и усталости – ароматерапевтическая спа-программа Thai-mix. Часовой ритуал начинается с омовения ног с тайскими травами и эфирными маслами, а затем спа-терапевт выполняет массаж всего тела с натуральными ароматными маслами и массаж горячими мешочками со сборами тайских трав. Сочетание приемов традиционного тайского массажа с разминанием тела ароматными горячими мешочками дарит заряд энергии и прекрасное настроение, а заодно повышает иммунитет, что особенно актуально после долгой зимы.

А в качестве экспресс-варианта перезагрузки прекрасно подойдет получасовой массаж головы «Ясность мысли». Мягкий и чуткий энергетический массаж воздействует на основные точки, связанные с достижением душевного равновесия и внутреннего баланса.

Поющие чаши и широдхара

В инновационном клубе персональной эстетики Holistic Beauty Club Senses, расположенном в Репино на берегу Финского залива, разработали пятидневную антистрессовую программу, которая поможет нормализовать душевное состояние, восстановить жизненные силы, необходимые для решения ежедневных задач.

«Стресс, неопределенность и тревога влияют на состояние здоровья в целом, внешний вид и настроение. Для того чтобы снизить уровень тревожности, напряжения и раздражительности, уменьшить симптомы переутомления и усталости, нивелировать расстройства сна – бессонницу, проблемы с засыпанием – и преодолеть апатию, мы разработали программы Destress и Destress Light», – комментирует идейный вдохновитель Holistic Beauty Club Senses Светлана Гузь.

Для качественного исследования организма в клубе есть возможность провести генетический скрининг, результаты которого послужат отправной точкой для работы персонального медицинского наставника. Основываясь на проведенном исследовании, врач составит оптимальную программу восстановления и преображения.

В состав программы входят медицинские консультации и лабораторные исследования, расслабляющий массаж камнями и инфузионная терапия, а также массаж лица по авторской технике  Senses и премиальная уходовая процедура на основе платины. Также в программу включены аюрведическая процедура широдхара, нацеленная на восстановление энергии тела, и ритуал «Слух» – это способ восстановить природное равновесие организма при помощи звуков и вибраций. В этом ритуале используется авторский массаж с поющими чашами и происходит своего рода сонастройка чувственных центров человека при помощи звуков.

«Как потратить.Санкт-Петербург» №59, апрель-май 2022 г.