Мудрость великого Будды: почему растет интерес к различным видам массажа

Интерес к терапевтическим методам поддержания как ментального, так и физического здоровья растет с каждым годом. И в этом нет ничего удивительного: современный человек более ответственно относится к состоянию своего организма и всерьез задумывается о долголетии. Еще десять лет назад о таком понятии, как биохакинг, знали лишь немногие посвященные, сегодня у этого явления появляется все больше и больше последователей, и это хорошая тенденция. Ведь главный принцип осознанного оздоровления – слушать свой организм и беречь его тонкие настройки. Различные виды массажа как правило справляются с такой задачей, недаром они считаются одной из самых полезных, эффективных и как бонус приятных процедур. Об особенностях традиционных восточных методик массажа и об их воздействии на общее оздоровление организма рассказывает основатель сети салонов аутентичного массажа Royal Thai Андрей Праскурин. 

Превентивная мера, сохраняющая здоровье 

Медики приходят к выводу, что регулярный массаж защищает человека от множества хронических патологий. А ведь, согласно мировой статистике, именно такие заболевания составляют максимальный процент затрат на дорогостоящее лечение и приводят к ухудшению качества жизни. Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, процедура может помочь поддержать мышцы в тонусе, а любителям силовых тренировок массаж способен расслабить мышцы, в которых скапливается молочная кислота. Кроме того, он может оказать положительный эффект в борьбе с сопровождающей homo sapiens болью в пояснице, с хронической усталостью и депрессией, также возможно снижение риска развития тревожных расстройств и, согласно исследованиям, повышение уровня гормона счастья. 

Мудрость великого Будды 

Тайский массаж имеет тысячелетнюю историю: считается, что базовую методику массажа первоначально создал современник Будды доктор Shivago Komarpaj. Сегодня же тайский массаж является синтезом тайской, индийской и китайской народных медицин, а используемая в процессе массажная техника – это компиляция различных способов воздействия. Многолетние практики традиционного массажа обычно совмещают в себе терапию, сочетающую точечный массаж, индийские аюрведические принципы и вспомогательные позы йоги. Нет сомнения, что именно тайский массаж в наше время переживает свою эпоху возрождения, ведь он одинаково полезен как для женщин, так и для мужчин. Массаж влияет на циркуляции крови и усиливает лимфоток, увеличивает гибкость тела, разгружает нервную систему, помогает справиться со стрессами и снять общее напряжение. 

Бесценный вклад в здоровье и долголетие

Регулярное посещение сеансов массажа играет ключевую роль в ведении здорового образа жизни. Это разумный подход к здоровью и красоте, который, скорее всего, принесет не только удовольствие в моменте, но и в долгосрочной перспективе. Курс массажа обычно составляет 8–12 процедур, в профилактических целях рекомендуется проходить его дважды в год, для лечебного эффекта обязательно потребуется консультация специалиста. Процедура также имеет свои противопоказания, и однозначно нельзя делать массаж ежедневно. Идеальная периодичность – два-три раза в неделю с перерывом между сеансами не менее суток. Полезные свойства данной процедуры бесспорны, и остается только выбрать, что вам ближе по концепции и аутентичности.

В современных салонах профессиональные массажисты родом из Таиланда и Индонезии используют принципы йоги и медитации, растяжки, точечного массажа и рефлексотерапии. Раньше сеансы тайского массажа проводились строго в буддийском храме, а сейчас волшебную атмосферу с музыкой и свечами можно оценить и в нашем городе. Такие популярные виды массажа как лимфодренажный ойл-массаж, аюрведический масляный, антицеллюлитный, балийский, массаж горячими камнями – это лишь поверхностное знакомство с ассортиментом услуг, которые сегодня представлены на рынке. 

И тайский, и балийский 

Кроме популярного тайского массажа стоит обратить внимание на балийский вариант. Его основное отличие состоит в направленности на работу с мышечной тканью, в то время как тайский массаж сконцентрирован на проработке суставов и связок. В балийской методике комбинируются традиционная техника, ароматерапия, точечный массаж и некоторые приемы аюрведической медицины. Глубокие точечные и мышечные воздействия и ароматы природных масел снимают внутренние блоки, мешающие естественному круговороту энергии, улучшают психическое состояние и избавляют человека от негативных эмоций. Методика массажа относится к расслабляющим практикам и весьма эффективна в борьбе с головной и мышечной болью, а также при расстройствах сна. Это происходит из-за увеличения пластичности тканей и связок, стимулирования лимфатического обмена, благодаря которому из тканей выводятся накопившиеся отложения, а клетки организма обогащаются кислородом.

Сегодня массаж – не просто процедура, а настоящее действо, которое может повлиять на улучшение общего состояния организма человека, и особенно на его нервную систему, что особенно актуально для современных жителей мегаполиса, живущих в постоянном стрессе и огромном потоке информации.  

«Как потратить. Санкт-Петербург» № 65, июнь–июль 2023 г.